このようなお悩みはありませんか？
- 布団に入ってもなかなか眠れない
- 夜中に何度も目が覚めてしまう
- 朝早く目が覚め、そのまま眠れない
- 眠りが浅く、疲れが取れない
- 日中に強い眠気やだるさがある
- できれば薬に頼らず改善したい
睡眠不足はとてもつらい症状です。
眠れない日が続くと、気分の落ち込みや集中力の低下、体の不調にもつながります。
「そのうち良くなる」と我慢しているうちに、慢性化してしまうことも少なくありません。
不眠の原因は自律神経の乱れが関係しています
不眠の背景には、自律神経のバランスの乱れが関係していることが多いと考えられています。
自律神経とは？
自律神経は、体を活動モードにする「交感神経」と、休息モードにする「副交感神経」から成り立っています。
夜になると副交感神経が優位になり、自然と眠りに入れる状態になります。
なぜ自律神経が乱れるのか？
- 仕事や家庭でのストレス
- スマートフォンやパソコンの長時間使用
- 食生活など生活リズムの乱れ
- ホルモンバランスの変化
こうした要因により交感神経が過剰に働くと、体が“興奮状態”のままとなり、眠りに入りにくくなります。
不眠は単なる「気のせい」ではなく、体のバランスの問題として起こっていることが多いのです。
不眠を放置すると起こりうるリスク
不眠を放置すると、日中の集中力低下やイライラだけでなく、自律神経の乱れが慢性化し、頭痛・めまい・胃腸不良などの症状につながることがあります。
また、睡眠不足が続くことで生活習慣病のリスクが高まることも報告されています。
早めのケアが大切です。
当院の鍼灸が不眠に対応できる理由
不眠の多くは、自律神経のバランスの乱れが関係しています。
鍼灸は、体にやさしい刺激を与えることで、緊張した神経の働きを整え、リラックスしやすい状態へ導く施術です。
当院では、不眠の原因を「睡眠だけ」の問題としてではなく、首肩の緊張やストレス状態、生活リズムなど全体から捉えます。
体が安心できる状態になることで、自然な眠りにつながりやすくなります。
不眠の多くは、自律神経のバランスの乱れが関係しています。
鍼灸は、体にやさしい刺激を与えることで、緊張した神経の働きを整え、リラックスしやすい状態へ導く施術です。
当院では、不眠の原因を「睡眠だけ」の問題としてではなく、首肩の緊張やストレス状態、生活リズムなど全体から捉えます。
体が安心できる状態になることで、自然な眠りにつながりやすくなります。
施術の流れ
当院の施術の流れについては「初めての方へ」ページをご覧ください。
よくある質問
Q. 何回くらい通えばよくなりますか？
不眠の程度や期間によって異なります。
軽い不調であれば数回で変化を感じる方もいますが、慢性的な場合は継続的な施術が必要になることがあります。
Q. 病院の睡眠薬と併用できますか？
基本的に併用は可能です。
現在治療中の方は、医師の指示に従いながら施術を受けてください。
Q. 鍼は痛くありませんか？
使用する鍼は非常に細く、強い痛みはほとんどありません。
刺激が苦手な方にも配慮して施術を行います。
Q. どのような人が多く来院されていますか？
仕事や家庭のストレスで眠れなくなった方、長年不眠に悩まれている方など、さまざまな方が来院されています。